Lia revela segredinhos de seu corpo perfeito!

 Lia do BBB: corpo enxuto e definido

                          Dona de curvas perfeitas, a ex-BBB conta seus segredos

    Não foram apenas a personalidade forte e a determinação de Eliane Kheireddine, também conhecida como Lia, que chamaram a atenção durante a 10ª edição do Big Brother Brasi, da Rede Globo.. As pernas e braços definidos e a barriga sarada da dançarina também foram alvo de muita atenção no reality show. O corpo de Lia é perfeito não por acaso, afinal, a malhação sempre fez parte da rotina da ex-BBB. No entanto, agora que os holofotes estão virados para ela, a preocupação com a aparência é ainda maior. "É uma correria. Às vezes, tenho que escolher entre treinar e descansar", conta. Mas, mesmo com a falta de tempo, ela consegue manter as curvas em dia. Quer saber alguns dos segredos dessa gata? BOA FORMA revela!  

                    Boa de garfo: Rico em frutas, verduras e proteínas, o menu de Lia não é radical

        Quando o assunto é alimentação, Lia confessa: "Adoro comer e sou boa de garfo". No entanto, a dançarina tem metabolismo acelerado e emagrece com facilidade - que sorte! -, por isso, precisa de uma alimentação reforçada. Mas, isso também não significa que Lia coma de tudo, sem restrições. "Não sou de comer besteiras. Só de vez em quando", revela. Rico em frutas, verduras e proteínas, o menu de Lia não é radical, mas é bastante equilibrado. Confira o cardápio de um dia da ex-BBB:

Cardápio de um dia

Café da manhã
Salada de Frutas
2 fatias de pão integral com peito de peru e queijo branco
Suco de fruta natural

Almoço
Arroz ou purê de batata
Uma porção de carne
Salada à vontade

Lanche da tarde (antes do treino)
2 fatias de pão integral com peito e queijo branco
1 potinho de iogurte desnatado

Lanche da tarde 2 (depois do treino)
Shake de proteína

Jantar
Purê de batata
1 porção de carne magra (branca ou vermelha)
Salada a vontade
Suco natural

Lanche da noite
Shake de proteína

                              Curvas em dia: Copie o treino para um corpão malhado 

 Lia é dona de curvas perfeitas e isso, ninguém pode negar. No entanto, para ter o corpão da ex-BBB é preciso ralar! Prova disso é que a dançarina, que adora malhar, se exercita pelo menos três vezes por semana com o personal trainer Eric Lobão, da academia Balance Fitness, no Rio de Janeiro. Para ter pernas firmes e definidas, Lia faz exercícios como agachamento na máquina, glúteos com caneleira, cadeira abdutora, extensora e flexora. Já para tronco e membros superiores, ela aposta em atividades como o supino, desenvolvimento de ombros na máquina, remada, pulley, além de abdominal na máquina. Para concluir o treino, Lia faz boxe savate - uma modalidade de luta francesa - por 20 minutos. 
 Durante os 75 dias em que ficou confinada na casa do BBB, Lia não conseguiu aproveitar muito a academia que os brothers tinham à disposição. "Lesionei os ligamentos colaterais do joelho esquerdo. Por isso, fiquei sem treinar lá dentro. Mas por causa da tensão, emagreci. No fim, saí de lá ainda mais magra", conta. Assim que saiu do programa, no entanto, Lia, que já malha há 10 anos, voltou à rotina de treinos. "Com uma semana, já sentia meu corpo mais durinho", comemora.
Truques básicos
Além de cuidar das curvas, Lia também mantém a beleza em dia. Ela não dispensa um hidratante corporal e usa o creme Retinol Anti-celulite, da Roc, indicado pela dermatologista Daniela Nunez. Para evitar a retenção de líquidos, a ex-BBB aposta na drenagem linfática e procura beber bastante água. Já no rosto, ela usa demaquilante, faz limpeza de pele e não deixa de lado o protetor solar. Além disso, não abre mão de um bom blush, rímel e perfume.      

Fonte:::Boa Forma